A mudança das estações é uma óptima altura para nos conectarmos com a Natureza e com ela fazer algumas alterações. 

Hoje partilho 5 dicas para pormos em prática com a chegada deste solstício! 

Refresca a tua alimentação

O Verão dá-nos alimentos bem frescos e cheios de água! Óptimos para nos mantermos hidratados!

A melancia e os tomates são dois óptimos exemplos de frutos de Verão que são deliciosamente refrescantes. É importante alterar a alimentação dependendo das estações. Por vários motivos mas essencialmente porque desta forma estamos mais ligados com os produtos da época. 

Pratica Exercício Físico ao Ar Livre

Devemos estar sempre o mais activos possível e sem dúvida que nesta altura podemos aproveitar a natureza de outra forma. Caso não sejam os maiores fãs de desporto, optem por caminhadas na natureza - praia ou campo! 

Aproveitar os dias longos

Os dias de Verão são cheios de luz! E isso é uma óptima motivação para dedicarmos mais tempo aos nossos hobbies.

Se no Inverno temos necessidade de recolhimento... no Verão podemos expandir os nossos dias e preenchê-los com actividades que noutras alturas temos menos energia para concluir.

Novas Rotinas de Beleza

Pele Exfoliada e extremamente hidratada. E claro... protegida do sol. Preparem a vossa pele para os dias de praia com uma exoliação e reforcem a hidratação. Experimentem outro tipo de texturas - talvez um pouco mais leves caso as mais densas não sejam tão confortáveis nesta altura e nunca se esqueçam do protector - que deve ser reforçado constantemente. 

Muda o teu Guarda-Roupa

Escolhe roupas leves com tecidos ecológicos e aproveita para doar tudo o que já não te faz falta!