"Quando penso em alimentação e exercício físico penso logo naqueles casais muito velhinhos de mãos dadas no parque. Penso numa relação para a vida. Daquelas que se um desaparecer o outro vai desaparecer também, sabem?

Ou seja, acredito mesmo que podemos comer da forma mais saudável do mundo mas se não tivermos alguma actividade física, nunca vamos potenciar o nosso corpo, vai sempre faltar uma parte.

Eu mesmo em relação ao exercício físico, podemos treinar todos os dias, mas a nossa saúde nunca vai estar no seu melhor se só vivermos de fast food.

Claro que já me aconteceu (mais do que uma vez) dar por mim a pensar "como já treinei hoje então posso comer batatas fritas, bife com molho e terminar com o gelado" ahah Quem nunca!

Mas deve ser a excepção e não a regra. Temos de ver o exercício e a alimentação como dois aliados, que se potenciam e se protegem e não tentarmos constantemente virar um contra o outro.